股骨头坏死的运动疗法主要是增进髋关节活动范围的练习，包括主动ROM和被动ROM股骨头坏死患者在疼痛较重时应每日进行主动运动，即不借助他人或自身肢体或器械的力量作髋关节的活动，以达到缓解痉挛、放松肢体、防止肌肉萎缩，改善和保持关节活动度，防止粘连，每次运动均应达到患者能忍受的关节最大活动度，随病情好转由辅助运动过度，即让患者先做主动运动至其能最大限度时，再给予助力使肢体动作增大或增大至完成，运动均应在床上或坐位不负重情况下进行，活动量大小应结合病人情况进行。
1、被动ROM动作应缓慢柔和，但要有力，且要有节律性，逐步增大活动关节的活动范围，所有活动应在无痛范围内进行，疼痛表明有可能损伤，并可反射性引起肌痉挛。
2、主动ROM：徒手体操或借助简单设备，如功率自行车，划船器， 髋关节活动训练器。 
（１）双腿、背部伸展式：
　　　 坐位，两腿伸直平放于床，体前屈，两手尽力触及脚尖，停留５＂还原，反复１０次；或坐于椅上，体前屈，低头，弯腰，头尽量靠近膝部，停留５＂还原，反复１０次。
（２）蝴蝶式：
　 盘坐，两足心相对，两手扶膝，尽量使足靠近臀部，双手下压使膝尽量接近床面，反复下按１０次。
（３）抱膝式：
　 仰卧，屈髋屈膝，双手抱单（双）膝，使膝部尽量靠近胸部，还原，各１０次。
（４）蹬车运动
　 仰卧，正、反方向蹬车运动各１０次。
（５）仰卧屈髋运动
　　 臀部靠墙仰卧，双腿向上伸直靠墙，臀部尽量靠墙，两腿进一步屈髋，使腿与躯干夹角＜９０o停留５＂回至靠墙位置，左右交替各１０次。
（６）燕式点水：俯卧
　　 Ａ、单腿后伸：交替各５次
　　 Ｂ、双腿后伸：５次
　　 Ｃ、双下肢不动，上躯体后伸：５次
　　 Ｄ、双下肢及躯干同时后伸：５次　
（７）仰卧：
　　 Ａ、髋关节外展：仰卧，两足与肩同宽，右足背屈向外上方抬高３０o，还原，重复１０次，交换对侧。
　　 Ｂ、髋关节内收：两足略窄于肩宽，右足背伸向对侧上方尽力最大限度抬起停留３秒钟，还原重复10次，对侧交换。
　　 Ｃ、摇摆：尽力屈髋、屈膝，双手十字交叉抱膝，前后摇摆，最大耐受量。
（８）放松练习：仰卧、俯卧
　　　 仰卧：两臂放在身体两侧，掌心向上，两眼睛微闭，放松全身，平静自然呼吸１分钟。
　　　 俯卧：两臂伸直到头顶之前，闭上双眼，放松全身，平静呼吸１分钟。
３、悬挂练习：利用天井式万能牵引床，将拟活动的下肢用托巾托住，用绳挂于挂钩上，将应活动的关节部位对准挂钩，可使肢体得到最大的在水平方向的自由活动，髋关节有三个活动轴（即水平轴作屈伸，失状轴作外展、内收，垂直轴作内旋外旋），要采用不同的体位来完成。其优点是设备简单，在消除远端肢体重量后可使关节活动范围得到增进。
４、持续性髋关节牵引：通过持续牵引消除关节周围粘连组织的粘滞性，但又不破坏组织的弹性，从而达到增加ＲＯＭ的目的。