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怎样自制符合生理要求的枕头?

来源:  时间:2013-02-07 23:14:00 浏览量: 次【字体: 大  :中: : 小 
摘要:  由于人类有1 4~1 3的时间是在睡眠中度过,因此人的一生中大约有20多年的时间要与枕头为伴,所以枕头无疑是人民日常生活的重要必需品。使   

     由于人类有1/4~1/3的时间是在睡眠中度过,因此人的一生中大约有20多年的时间要与枕头为伴,所以枕头无疑是人民日常生活的重要必需品。使用枕头的目的大概更多的是为了舒适安逸,有利于香甜入梦;而从医学角度上讲,枕头与人类将抗有着千丝万缕的关系,枕头更是人们生理上的一种需求。例如:颈背部的纤维组织炎、中医俗称“落枕”。从字面上就不难看出其病因与枕头有着密切关系。就此而言,枕头不仅要讲究高低符合生理要求,而且其硬度、形状、大小等也要注意是否会影响到颈椎的生理曲度。

     在市场上虽然也有些药枕、磁疗枕等供大家选购用以防病和治疗,但销售的绝大多数枕头基本上以扁形枕头为主。扁形枕头在美观大方的形态上迎合了消费心理,而其形状却完全不符合颈椎正常生理的需要,因此长期使用这样的枕头并非有益。我们希望有一定制作能力的读者可根据条件自我制作符合生理要求的枕头。

      自制枕头可选用的枕心原材料有很多,有荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、饮用后晒干的茶叶及鸡毛、鸭绒等。具体应用哪一种填充物,可根据当地物产情况和家庭经济情况而定,但基本要求是透气性能好,质地柔软不硬,而且有较好的可塑形性。此外也可添加一些薄荷叶等清香物,有利于睡眠。

      枕头的形状一般以中间低两端高的元宝形为佳。这种枕头可利用中间凹陷部分来维持颈椎生理曲度,两端高则对头颈部起到相对的制动和固定作用,以减少在睡眠中头部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的兼宽10~16厘米即可,高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一些为宜。

       对于儿童,枕头的硬度,即枕心的填充物则更为重要一些。有些儿童后脑勺扁平、不对称等,就是儿童所用的枕头有关。一般儿童所用枕头的填充物不宜过硬或过软。在夏季一般以用蚕屎为最佳,它不仅有清凉降火的作用,而且有利于头形的形成。