骨质增生的防护措施，骨质增生是一种常见的骨科疾病，可能很多人对此并不了解，骨质增生的发生与很多因素有关，首先在日常生活中要积极防治该病的发生，那么如何预防骨质增生呢，我们必须学会防治该病，尤其是一些中老年人，下面我们就一起来了解骨质增生的防护措施：

　　1. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，也是最有效的骨质增生的预防措施。

　　2. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。

　　骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

　　3.另外也要正确认识骨质增生。不存在治疗等方面的误区。

　　通过上面对骨质增生的防护措施的一些介绍，相信大家都有所了解。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行检查治疗是很有必要的。