1、离开舒适区　 　　不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方　　2、把握好情绪　　　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。 但是，不要

 面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 　　　　1 上午一杯绿茶： 　　　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精

 北京科技报》刊文从心理学角度对巧合现象进行了解释。 人们常常有这种经验：有时正在谈论或者你刚刚想到一个人，这个人就出现了。于是，我们就感叹：真是“说曹操，曹操到”。 人们往往会轻易地忘掉一百次失败的预言，却津津乐道偶然的一次成功 有一句与“说曹操，曹操到”类似...

 　专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。　　善良是心理养生的营养素 　　心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，

 随着社会竞争的日益激烈，心理健康和心理养生已受到越来越多人们的认知和追求。 　　所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。临床研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情

 一个人是否自信，能否永远的自信，是取得成功的关键。我们时常有这样的体会：一些时间，觉得自己信心十足，做事一切很顺利。但有时，却发现自信又远离我们而去，使自己又裹足不前。这时因为自信心不是一劳永逸的存在。它应是有源之水，这源，就是我们要不断得到来自生活、工作、环境

 朴素，是一种自然美；苍山古柏庄严朴素；蓝天白云纯洁朴素；空谷幽雅朴素；小河浪花平凡朴素 朴素，是一种心灵美；心地无私的人思想朴素；清贫廉洁的人生活朴素；一尘不染的人精神朴素；艰苦奋斗的人作风朴素 在人类社会中，它是一种美的精神境界，是悬缀在人生命长链上的

 一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？　　　　首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主...

 现实生活中，每个人的心理上都有一套自我保护机制，它使我们敏感而脆弱的心理能够由此更坚强一些，能够对危机和挫折有所防御，有所淡化，从而得到自我解脱。心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时

 如果在一天内找到了一个好工作，又拿到一笔奖学金，你会一块告诉家人还是分成两天说？怎么说才能让家人感受更多的幸福？在昨天举行的上海高校心理咨询年会暨21世纪人才心理素质建设研讨会上，芝加哥大学的奚恺元教授用简单的例子教会大学生们增加幸福的要诀。 　　奚恺元表示， <sc