《醒狮少女》讲述了一个关于热爱、偏见与逆袭的燃情故事。女主角阿娟生长在岭南醒狮世家，自幼耳濡目染，对舞狮有着近乎痴迷的热爱。然而，祖训规定“狮头传男不传女”，她只能偷偷模仿，在废弃祠堂里用板凳和竹竿练习基本功。

一次街头即兴表演中，阿娟的高难度腾跃被醒狮队教练陈师傅偶然看见。陈师傅力排众议，破格收她为徒。入队后，阿娟面临师兄们的轻视和对手“女子舞狮不成体统”的嘲讽。她咬牙加练，从扎马步到采青，每一个动作都练到极致。

决赛前夕，主力狮头师兄意外受伤。阿娟临危受命，顶住巨大压力出任狮头。决赛中，她与搭档默契配合，在梅花桩上完成连环飞跃、倒挂采青等高难度动作，最终逆转夺冠。这一刻，她不仅打破了百年陈规，成为醒狮队首位女狮王，更让沉睡的醒狮精神在新时代重新觉醒。