《朝九晚六的热恋》讲述应届毕业生杨伊凡进入广告公司实习，却意外发现与自己竞争转正名额的人是前男友黄宇辰。黄宇辰不愿分手，索性应聘成为她的同事，表面上是竞争对手，暗地里却全力帮她拿下转正机会，希望借此挽回女友的心。

两人在朝九晚六的办公室里朝夕相处，从最初的尴尬对峙到并肩完成项目，职场压力与旧日情感不断碰撞。杨伊凡在实习中逐渐成长，也重新审视这段感情；黄宇辰的默默付出让两人关系悄然升温。剧集以轻松细腻的笔触描绘都市职场与青春爱情，展现当代年轻人面对工作与感情时的真实选择与甜蜜心动。