《说再见前的30分钟》是一部融合奇幻设定的爱情影片。主人公洼田飒太性格内向，不擅长与人交往，长期过着孤独的生活。一次偶然中，他捡到一盒旧磁带，而磁带的主人正是已去世一年的乐队主唱宫田。

当飒太播放这盒磁带时，宫田的灵魂竟短暂附身于他的身体，两人被迫共享同一具身体与生活。随着一次次附身，飒太逐渐被宫田开朗直率的性格影响，开始尝试与人沟通，也慢慢接近宫田生前珍视的人与未完成的梦想。

影片以“30分钟”为限，让两个截然不同的灵魂在有限时间里相遇、理解并告别。飒太在帮助宫田完成遗愿的过程中，也找到了属于自己的勇气与爱情。故事在奇幻与温情之间展开，探讨告别、成长与珍惜当下的意义。