《灌篮高高手》第一季是一档依托《这！就是灌篮》IP推出的衍生微综艺，主打“篮球课堂”概念。节目每期邀请一位《这！就是灌篮》中的人气球员化身“体育委员”，带领6位零起点的女学员开启篮球学习之旅。

课程设置循序渐进，从体能测试开始，帮助学员了解自身运动基础；随后进入技能教学环节，由球员拆解运球、传球、投篮等基础动作，并进行一对一纠正。节目还加入趣味对抗与团队协作任务，让学员在实战氛围中巩固所学。

整季以轻松幽默的课堂互动为主线，既展现专业球员的教学能力，也记录女学员们从生疏到自信的成长过程。通过微综艺的轻体量形式，降低篮球入门门槛，传递“人人可上场”的运动理念，兼具教学价值与娱乐看点。