《宅时代》讲述留美归来的商业高材生果段，曾经意气风发，却因自己创业的餐厅“果氏私房菜”倒闭而沦为失意贱男。事业受挫、感情失意的他，一度封闭自我，成为标准的“宅男”。在人生最低谷时，他结识了一群性格各异的宅居青年，他们有的沉迷网络，有的逃避现实，有的怀揣不被理解的梦想。

果段在与这群伙伴的相处中，从互相嫌弃到彼此扶持，逐渐走出阴霾。他凭借自己的商业头脑，带领大家尝试各种啼笑皆非的创业项目，在一次次失败与碰撞中重新找回生活的热情。剧集以轻松幽默的笔触描绘当代年轻人的宅生活状态，探讨梦想、友情与成长，展现小人物在都市中的奋斗与温情。