《放弃我，抓紧我》是一部都市爱情剧，讲述著名服装设计师厉薇薇因一次意外溺水、脑部长时间缺氧而失去部分记忆，记忆停留在23岁的故事。醒来后的她面对截然不同的现实：记忆中热恋的同为设计师的男友陈亦度，如今竟成了商场上的竞争对手；而一个陌生男人却成了她的未婚夫。薇薇无法相信自己会与陈亦度分手，在困惑与不甘中开始追寻过往真相。

剧集以失忆为切入点，将爱情、职场竞争与自我成长交织在一起。厉薇薇在重新认识身边人的过程中，既要面对设计行业的激烈角逐，也要厘清与陈亦度之间爱恨交织的情感纠葛。随着记忆碎片逐渐拼合，她重新审视自己的选择与初心，在事业与爱情的双重考验中找回遗失的自我，也学会直面真心、勇敢抉择。