《变身侠阿奔第一季》讲述了十岁男孩田小班在暑假期间的一次露营旅行中，偶然被一颗从天而降的陨石击中，陨石中携带的外星装置Omnitrix与他的手腕融合。从此，小班获得了变身成十种以上外星英雄的能力，每一位英雄都拥有独特的力量，例如火焰人、四手霸王、快闪之星等。

在爷爷马克和堂妹小玟的陪伴下，小班一边踏上横跨美国的房车之旅，一边学习如何正确使用Omnitrix，面对各种外星威胁与超级反派。他逐渐明白，成为英雄不仅需要强大的力量，更需要责任、勇气与智慧。本季通过一个个独立又相互关联的冒险故事，展现了小班从顽皮孩童到真正英雄的成长过程。