《CP训练营》是一档港台恋爱实境节目，以大学迎新营（Ocamp）为概念框架，将一群年轻单身男女演员安排同住一间大屋，展开为期数周的屏幕情侣训练。节目组为每位参加者设计多轮异性配对，透过约会、即兴互动与剧本排戏等环节，考验他们的默契与情感火花。

训练过程中，参加者需与不同拍档合作，既要完成演技任务，也要面对真实的情感拉扯。节目捕捉他们从陌生到熟悉、从尴尬到心动的细腻变化，观察是否有人假戏真做、日久生情。每轮配对后设有淘汰与重组机制，制造悬念与竞争感。

最终，节目将综合导师评分与观众投票，选出一对最佳屏幕情侣，为这段训练营旅程画上句号。节目融合恋爱实境与演艺养成元素，呈现年轻人面对感情与专业挑战时的真实反应。